姿勢を変えるだけでたるみも治る?姿勢矯正の仕方とは?

現代人が抱えている以外なたるみの原因が姿勢の悪さです。とくに頬のたるみは顔の中でもできやすい部分ですから、姿勢の影響で生じている可能性も十分に考えられます。

現代人は姿勢が悪い?!

現代人は昔の人に比べて姿勢が悪いと言われています。椅子にしっかり深く腰掛けて過ごす機会が少なく、姿勢が乱れやすいからです。とくに現代ではパソコンの普及でデスクワークが一般化し、画面をよく見るために前かがみになったり、長時間作業を続けていくうちに猫背になってしまうといった環境にさらされています。さらに運動不足による筋力の低下によって姿勢を維持する力を失っているケースもよく見られます。こうした環境がたるみをもたらしやすい原因を作ってしまうのです。

 

さらに女性の場合は足を組んだり、ヒールが高い靴を履いたり、ショルダーバッグで体の片側にばかり負荷をかけるといった理由で男性よりも姿勢が悪くなりやすいと言います。

姿勢とたるみの関係

姿勢が悪いと体を支える筋肉が衰えていきます。さらに体のバランスが崩れることで特定の部分に負荷がかかってしまい、血液やリンパの流れも悪化していきます。その結果を支える力が失われ、肌の弾力やハリを維持するために必要な栄養素が血液を通して細胞までしっかり行き届かなくなってしまうのです。その結果がむくみ頬のたるみ、さらには顔のラインが崩れるといった症状です。

 

さらに姿勢がゆがむと皮下脂肪が増えやすくなり、頬に余計な脂肪が付きやすくなるのも注意すべき点です。

 

一生懸命スキンケアや表情筋トレーニングといった対策を行っても十分な効果が得られない方は姿勢に問題を抱えている可能性があります。とくにデスクワークをしている方は改めて自分の姿勢を見直してみるとよいでしょう。背筋をピンといった姿勢はそれだけでも若々しく見えます。冷え性むくみ対策にも役立ちますから、姿勢矯正をエイジングケアに加えてみてはいかがでしょうか。長時間パソコンやスマートフォンを使用する環境を改めてみるにも重要な対策方法になるはずです。

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