肌を傷めずに頬のたるみを取るマッサージ法とは?

頬のたるみをとるためのマッサージのポイントはできるだけ肌に刺激を与えないことです。頬のたるみの悩みを感じるくらいの年齢の肌は乾燥やバリア機能の低下によって刺激に対して敏感になっており、下手な刺激を与えると肌荒れなどのトラブルの原因となってしまう恐れがあります。

リンパマッサージでハリのある肌を取り戻そう!

肌を傷めずに頬のたるみを取るマッサージ法としておすすめなのがリンパマッサージです。皮下にあるリンパの流れを促すことで老廃物を除去するとともに新陳代謝を活性化させる効果が期待できます。またリンパとともに血行も改善できるため、栄養名酸素が肌にしっかりといきわたるようになってハリのある状態を取り戻すことができます。

 

このリンパマッサージは擦ると言うよりも撫でる感覚で行っていくのがポイントです。頬の外側から口にかけて、クルクルと円を描く感覚でマッサージしていきましょう。ちょうどメイクを落とす時の感覚と似ているのでイメージしながら行っていくとよいでしょう。また、耳の後ろと鎖骨の部分にはリンパの流れが集まっているリンパ節がありますから、その部分へと押し流すような感覚でマッサージしていくのもポイントです。頬のケアと併せてあごの先から耳の付け根までマッサージするのを付け加えることでリフトアップと小顔効果の両方が期待できます。

表情筋トレーニングの効果も期待のマッサージ方法とは?

それから表情筋トレーニングの効果も期待できるマッサージ方法。両手のひらをそれぞれ頬に押し当てた状態で口を開き、頬を押しつぶしましょう。その状態で頬を持ち上げて5〜10秒ほど止めて元に戻します。この方法で頬の血行を改善するとともに表情筋を鍛えてたるみを改善する効果がえられます。行う際には肌を擦るのではなく、持ち上げるのがポイントです。

 

こうした肌を傷めずに行うことができるマッサージ法を頬のたるみ対策に取り入れてみましょう。即効性は期待できないかもしれませんが、血行不良によるくすみやくまなどのトラブルの改善にも役立ていくことができるはずです。

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